Что на самом деле делает жировая ткань и почему её избыток опасен? И знали ли вы, что вообще-то это полноценный орган с несколькими важными функциями?
Для начала поговорим про основные функции жировой ткани:
- Жировая ткань - резервный источник энергии для организма, она формирует энергетический запас.
- Она принимает активное участие в в теплообмене.
- Вырабатывает гормоны и гормоноподобные вещества, которые влияют на обмен веществ и воспалительные процессы.
Жировая ткань нашего организма бывает двух типов:
1. Белая — отвечает за накопление энергии.
2. Бурая — отвечает за термогенез, то есть образование тепла.
С возрастом количество бурой жировой ткани уменьшается. Именно поэтому пожилые люди чаще ощущают холод.
Интересный факт: плотность жировой ткани составляет около 0,9 г/мл. Поэтому человеку с избыточной массой тела легче удерживаться на воде, чем человеку с выраженной мышечной массой.
А теперь поговорим про то, где же все-таки в нашем организме находится жир
У взрослого человека белая жировая ткань располагается:
- под кожей (особенно внизу живота, на бёдрах и ягодицах);
- вокруг внутренних органов (висцеральный жир);
- в жёлтом костном мозге;
- между мышечными волокнами;
- у женщин — в молочных железах.
Бурая жировая ткань находится:
- между лопатками;
- в области шеи и над ключицами;
- вокруг почек;
- вдоль позвоночника.
Распределение жира также имеет половые особенности. Например, у женщин чаще формируется гиноидный тип (бёдра, ягодицы), а у мужчин - абдоминальный тип (живот). Тем не менее, при некоторых эндокринных нарушениях у мужчин возможно ожирение по женскому типу.
Теперь про самое "страшное", а именно - когда жир становится проблемой?
Ожирение - это состояние, при котором в организме накапливается избыточное количество жировой ткани
Особенно опасен висцеральный жир, он располагается вокруг внутренних органов. Его избыток называют висцеральным ожирением. Характерным признаком наличия висцерального жира в теле человека выступает выраженный, выступающий живот.
Жировая ткань активно вырабатывает цитокины, в том числе провоспалительные - именно поэтому ожирение сопровождается хроническим воспалением.
Ну и, конечно, с этим связаны повышенные риски:
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- сахарного диабета 2 типа;
- обструктивного апноэ сна;
- некоторых видов онкологии;
- остеоартрита.
Также важно знать, что избыточное количество жировой ткани в том числе приводит к развитию инсулинорезистентности - состоянию, при котором клетки хуже реагируют на инсулин