Типы жировой ткани в организме человека. Важно знать всем!

2026-03-04 15:38 Профилактика ожирения

Что на самом деле делает жировая ткань и почему её избыток опасен? И знали ли вы, что вообще-то это полноценный орган с несколькими важными функциями?

Для начала поговорим про основные функции жировой ткани:

Жировая ткань - резервный источник энергии для организма, она формирует энергетический запас.
Она принимает активное участие в в теплообмене.
Вырабатывает гормоны и гормоноподобные вещества, которые влияют на обмен веществ и воспалительные процессы.

Жировая ткань нашего организма бывает двух типов:

1. Белая — отвечает за накопление энергии.
2. Бурая — отвечает за термогенез, то есть образование тепла.

С возрастом количество бурой жировой ткани уменьшается. Именно поэтому пожилые люди чаще ощущают холод.

Интересный факт: плотность жировой ткани составляет около 0,9 г/мл. Поэтому человеку с избыточной массой тела легче удерживаться на воде, чем человеку с выраженной мышечной массой.

А теперь поговорим про то, где же все-таки в нашем организме находится жир

У взрослого человека белая жировая ткань располагается:

под кожей (особенно внизу живота, на бёдрах и ягодицах);
вокруг внутренних органов (висцеральный жир);
в жёлтом костном мозге;
между мышечными волокнами;
у женщин — в молочных железах.

Бурая жировая ткань находится:

между лопатками;
в области шеи и над ключицами;
вокруг почек;
вдоль позвоночника.

Распределение жира также имеет половые особенности. Например, у женщин чаще формируется гиноидный тип (бёдра, ягодицы), а у мужчин - абдоминальный тип (живот). Тем не менее, при некоторых эндокринных нарушениях у мужчин возможно ожирение по женскому типу.

Теперь про самое "страшное", а именно - когда жир становится проблемой?

Ожирение - это состояние, при котором в организме накапливается избыточное количество жировой ткани

Особенно опасен висцеральный жир, он располагается вокруг внутренних органов. Его избыток называют висцеральным ожирением. Характерным признаком наличия висцерального жира в теле человека выступает выраженный, выступающий живот.

Жировая ткань активно вырабатывает цитокины, в том числе провоспалительные - именно поэтому ожирение сопровождается хроническим воспалением.

Ну и, конечно, с этим связаны повышенные риски:

сердечно-сосудистых заболеваний;
сахарного диабета 2 типа;
обструктивного апноэ сна;
некоторых видов онкологии;
остеоартрита.

Также важно знать, что избыточное количество жировой ткани в том числе приводит к развитию инсулинорезистентности - состоянию, при котором клетки хуже реагируют на инсулин

Елена Арефьева